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    青光眼患者如何合理喝水

    時間:2022-08-19 12:17來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

    【文章導讀】慢性腎病患者、心力衰竭者、肝腹水、青光眼患者等應少量多次,間斷補水,一次飲水量建議別超過500毫升。

        按照中國營養學會膳食指南的要求,正常男性每天推薦1700ml左右的飲水,正常女性則是1500ml。
     
        當然,這不是硬杠。加上一天中吃的水果或者蔬菜當中的水分,一般喝1500毫升左右的水就是比較合適。而“8杯水”是一個很模糊的概念,是建立在杯子大小、飲水總量的前提下的。
     
        需要注意的是,在夏季高溫環境下勞動或運動的人,出汗量會增多,因此,應根據個人的體力負荷和熱應激狀態,相應適當增多飲水量。
     
    青光眼癥狀
     
        關于喝水,還有這些講究
     
        兩個信號提醒你該喝水了
     
        很簡單。一方面,自己感覺喉嚨不會干;另一方面,看自己的小便顏色。一般來說,正常尿液呈淡黃色,如果如果顏色偏深并伴有異味,則表示機體缺水,需要多補充。
     
        選擇合適的水溫
     
        白開水經濟實惠,比含咖啡因超標的奶茶好得多。水溫在10-40℃最合適,50-60℃勉強能耐受,而在65℃以上,就會造成燙傷。
     
        幾類人群喝水需要嚴控
     
        慢性腎病患者、心力衰竭者、肝腹水、青光眼患者等應少量多次,間斷補水,一次飲水量建議別超過500毫升。
     
        一天中有4個黃金“飲水時段”
     
        分別是每天清晨起床后、上午10時左右、下午3~4時、晚上就寢前。最后,需要提醒大家一句,為了健康千萬要好好喝水哦~

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