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    如何有效預防老花眼出現

    時間:2022-11-03 15:56來源:廈門眼科中心編輯:lin瀏覽:

    【文章導讀】 “難道我現在已經到了戴老花鏡的年齡了……我已經老了嗎?”佩戴花鏡是校正老花眼常用的方法,生活中,很多初老人群戴上老花鏡時,經常這樣自嘲。

        “難道我現在已經到了戴老花鏡的年齡了……我已經老了嗎?”佩戴花鏡是校正老花眼常用的方法,生活中,很多初老人群戴上老花鏡時,經常這樣自嘲。
     
        其實,老花眼是一種非常自然的衰老現象,是人們步入中年以后必然出現的視覺問題。其實老花眼的出現還和其他因素有關系,比如說閱讀習慣,照明以及身體健康狀況等。老花眼會對人們的正常生活造成一定的困惱,降低工作效率。
     
        老花眼主要表現:
     
        看近困難,不自覺地把書報拿到更遠的地方閱讀;
     
        閱讀需要更亮的照明,尤其是晚上;
     
        乍一看遠或看近時眼前模糊;
     
        眼睛容易疲勞,看報易串行,字跡成雙,甚至出現眼脹、流淚、頭痛、眼睛發癢等癥狀。
     
    老花眼癥狀
     
        那么,我們在日常生活中該如何防治老花眼?
     
        經常眨眼:利用一開一閉的眨眼方式來振奮、維護眼肌,然后用雙手輕揉眼部,這樣能使眼肌經常得到鍛煉,延緩衰老。
     
        防眼疲勞:看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。
     
        注意鍛煉:要多做全身運動,增加全身血液循環。
     
        合理膳食:多攝取含有維生素A、B、C、E及類胡蘿卜素的食物,以減緩白內障、老年性黃斑部病變、老花眼的發生。
     
        熱水敷眼:每天晚上臨睡前,用40~50℃的溫熱水洗臉。洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中,取出來不要擰得太干,立即趁熱敷在額頭和雙眼部位,頭向上仰,兩眼暫時輕閉,約熱敷1~2分鐘,待溫度降低后再拿水洗臉。
     
        最后,建議大家每年進行1次眼的全面檢查,如視力、眼壓、眼底,排查早期白內障、青光眼、黃斑變性等。堅持科學用眼,可以延緩老花眼的提前到來。一旦確診老花眼,可選擇佩戴合適的眼鏡或選擇手術。

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